Hypnose

Hypnose in Potsdam – Veränderung die tiefer geht als Worte

Vor über 26 Jahren war ich selbst mittendrin – in einem Burn-out der mich komplett aus der Bahn geworfen hat. Ich hatte alles versucht: Gespräche, Auszeiten, Ratschläge. Nichts hat wirklich geholfen. Bis ich Hypnose ausprobiert habe. Was danach passierte hat mein Leben verändert – und meine Berufung definiert. Seitdem begleite ich Menschen in meiner Praxis in Potsdam mit genau diesem Werkzeug das mir selbst geholfen hat.

Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter innerer Aufmerksamkeit – in dem dein Unbewusstes zugänglicher wird als im normalen Wachzustand. Genau dort, wo Muster, Überzeugungen und Blockaden gespeichert sind.

Viele Menschen haben ein falsches Bild von Hypnose –

So wirkt Hypnose

Was in deinem Unbewussten passiert

Schritt für Schritt erklärt

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Der Mechanismus – Bewusst & Unbewusst

Warum Willenskraft alleine oft nicht reicht

Wo Muster wirklich gespeichert sind

Unser Verstand arbeitet auf zwei Ebenen. Der bewusste Teil – etwa 5% unserer mentalen Kapazität – denkt, plant, analysiert und trifft Entscheidungen. Der unbewusste Teil – die restlichen 95% – steuert Gewohnheiten, Emotionen, körperliche Reaktionen, Schlafmuster und tief verwurzelte Überzeugungen über uns selbst und die Welt.

Genau deshalb scheitern viele Veränderungsversuche trotz besten Willens: Wer sich bewusst vornimmt weniger zu essen, besser zu schlafen oder ruhiger zu werden – kämpft mit 5% gegen 95%. Hypnose ermöglicht einen direkteren Zugang zum unbewussten Teil – und kann dort ansetzen, wo Muster, Blockaden und alte Überzeugungen wirklich gespeichert sind.
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Eine Sitzung – Ablauf

Was dich erwartet – von der ersten Minute an

Kein Kontrollverlust – volle Sicherheit

Jede Hypnose-Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch – ich nehme mir Zeit für deine Geschichte, dein Anliegen und deine Erwartungen. Erst wenn ich verstehe wo du stehst und was du dir wünschst, beginnen wir mit der eigentlichen Hypnose.

Du liegst oder sitzt bequem – die Augen geschlossen, der Körper entspannt. Meine Stimme führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung in dem dein Unbewusstes zugänglicher wird. Du schläfst nicht – du nimmst alles wahr, kannst jederzeit antworten und die Sitzung jederzeit beenden. Niemand kann dich gegen deinen Willen zu irgendetwas bringen. Die Erstsitzung dauert ca. 2 Stunden – Gespräch, Hypnose und Nachbesprechung inklusive. Folgesitzungen dauern ebenfalls ca. 2 Stunden.
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Für wen – Anwendungsgebiete

Wenn der Kopf es weiß – aber der Rest nicht mitmacht

Hypnose bei Gewicht, Burn-out, Schmerz & mehr

Hypnose kann naturheilkundlich begleitend eingesetzt werden bei Gewichtsreduktion und eingefahrenen Essmustern, die sich mit reiner Ernährungsumstellung nicht lösen lassen, bei Burn-out, chronischem Stress und Schlafstörungen, bei chronischen Schmerzen mit psychosomatischem Anteil, bei Ängsten, inneren Blockaden und einschränkenden Glaubenssätzen sowie im Rahmen eines ganzheitlichen Abnehmprogramms als mentaler Baustein.

Ich bin Nadine Herz – Heilpraktikerin in Potsdam mit über 23 Jahren Erfahrung, davon die ersten durch meine eigene Burn-out-Geschichte geprägt. Im Erstgespräch besprechen wir gemeinsam ob Hypnose für dich der richtige nächste Schritt ist.
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Im Konzept – Ganzheitliche Begleitung

Hypnose als Teil eines größeren Ganzen

Körper und Geist – untrennbar verbunden

In meiner Praxis setze ich Hypnose nie isoliert ein – sondern als mentalen Baustein innerhalb eines ganzheitlichen Konzepts. Denn nachhaltige Veränderung braucht beides: die körperliche und die mentale Ebene.

Beim Abnehmprogramm mit Herz & Verstand ist Hypnose der mentale Schlüssel – sie kann helfen alte Essmuster aufzulösen, das Körperbild zu verändern und die Motivation nachhaltig zu verankern. Bei Burn-out und Stress ergänzt Hypnose die körperlichen Methoden wie IHHT und Zellbooster Trio 1 – weil ein erschöpfter Körper auch einen erschöpften Geist braucht der wieder lernt loszulassen. Bei chronischen Schmerzen kann Hypnose die Schmerzwahrnehmung und den Umgang mit Schmerz positiv beeinflussen – naturheilkundlich begleitend, nie als Ersatz für ärztliche Therapie.
Die beschriebenen Anwendungen und Effekte beruhen auf naturheilkundlichen Erfahrungen und individuellen Rückmeldungen aus der Praxis. Hypnose ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und ist kein Heilverfahren im medizinischen Sinne. Bei psychischen Erkrankungen empfehle ich grundsätzlich die Absprache mit einem Arzt oder Psychotherapeuten.

Hypnose - Häufige Fragen

Fragen & Antworten

Hypnose - was du wissen solltest

Heilpraktikerin hält ein goldenes Herz als Symbol für Longevity, Wellbeing und ganzheitliche Gesundheit in Potsdam

Nein - das ist der häufigste Mythos rund um Hypnose und entbehrt jeder Grundlage. Hypnose ist kein Bewusstseinsverlust und keine Ohnmacht. Du nimmst während der gesamten Sitzung alles wahr, kannst jederzeit antworten und die Sitzung jederzeit beenden. Niemand kann dich unter Hypnose zu etwas bringen das du nicht willst - dein Wertesystem und deine persönlichen Grenzen bleiben vollständig erhalten. Was du erlebst ist ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter innerer Aufmerksamkeit - wacher als du vielleicht denkst, und tiefer als normaler Schlaf.

Die meisten Menschen sind grundsätzlich für Hypnose geeignet - die Fähigkeit in einen hypnotischen Zustand zu gelangen ist eine natürliche menschliche Fähigkeit die jeder kennt: das Dösen kurz vor dem Einschlafen, das Versunken-Sein in ein Buch oder einen Film, das Autopilot-Fahren auf einer bekannten Strecke. Das sind alles natürliche Trancezustände. Entscheidend ist die Bereitschaft und Offenheit - Hypnose funktioniert nicht gegen den Willen einer Person. Im Erstgespräch können wir gemeinsam herausfinden ob du gut auf Hypnose ansprichst und ob es für dein Anliegen der richtige Ansatz ist.

Hypnose kann naturheilkundlich begleitend eingesetzt werden bei Gewichtsreduktion und eingefahrenen Essmustern die sich mit reiner Ernährungsumstellung nicht lösen lassen - als mentaler Baustein meines Abnehmprogramms mit Herz & Verstand, bei Burn-out, chronischem Stress und Schlafstörungen, bei chronischen Schmerzen mit psychosomatischem Anteil, bei Ängsten, inneren Blockaden und einschränkenden Glaubenssätzen sowie im Rahmen einer Rauchentwöhnung - kombiniert mit Akupunktur als intensives 2-Tages-Programm. Wichtig: Hypnose ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Im Erstgespräch besprechen wir gemeinsam ob und wie Hypnose für dein Anliegen sinnvoll ist.

Das Rauchentwöhnungsprogramm ist ein intensives 2-Tages-Programm das Hypnose und Akupunktur kombiniert - zwei Verfahren die sich in ihrer Wirkung gegenseitig verstärken. An zwei aufeinanderfolgenden Tagen finden je eine ca. 2-stündige Sitzung statt. Am ersten Tag liegt der Fokus auf dem Unterbewusstsein - alte Rauchermuster, Auslöser und emotionale Verbindungen zum Rauchen werden unter Hypnose bearbeitet. Die Akupunktur unterstützt dabei den körperlichen Entzug und kann Entzugserscheinungen lindern. Am zweiten Tag wird das Neue verankert - neue Muster, ein neues Selbstbild als Nichtraucher, Ressourcen für schwierige Momente. Der Gesamtpreis beträgt 499,- € für beide Sitzungen inklusive Akupunktur.

Das hängt stark vom Thema und von dir als Person ab. Manche Anliegen lassen sich in 1-3 Sitzungen deutlich verbessern - andere brauchen mehr Zeit und Tiefe. Die Erstsitzung dauert ca. 2 Stunden und beinhaltet ein ausführliches Vorgespräch, die eigentliche Hypnose und eine Nachbesprechung. Folgesitzungen dauern ebenfalls ca. 2 Stunden. Beim Rauchentwöhnungsprogramm sind es zwei Sitzungen an zwei aufeinanderfolgenden Tagen. Ich arbeite nie nach Schema F - nach der Erstsitzung besprechen wir gemeinsam wie viele weitere Sitzungen sinnvoll sein könnten und in welchem Abstand. Meine Praxis liegt in Potsdam - viele meiner Patienten kommen aus Berlin und der Region für eine Sitzung die wirklich etwas bewegt.

Hypnose ist für die meisten Menschen gut verträglich - es gibt jedoch Situationen in denen wir vorher sorgfältig abwägen oder auf Hypnose verzichten: Bei schweren psychiatrischen Erkrankungen wie Psychosen, Schizophrenie oder akuten manischen Phasen ist Hypnose nicht geeignet - hier hat ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung absoluten Vorrang. Bei schweren Depressionen arbeite ich nur in enger Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten. Bei Epilepsie klären wir vorher ärztlich ab. Bei Kindern unter 12 Jahren biete ich Hypnose nur im Beisein der Eltern an. Bei akuten Krisen oder akuter Suizidalität ist sofortige professionelle Hilfe wichtiger als Hypnose. Bei allen anderen Vorerkrankungen nehmen wir uns im Erstgespräch ausreichend Zeit - deine Sicherheit hat immer Vorrang. Meine Praxis liegt in Potsdam, gut erreichbar aus Berlin und Brandenburg.

Vor über 23 Jahren hat mich Hypnose selbst aus einem schweren Burn-out herausgeführt - als alle anderen Methoden nicht geholfen haben. Seitdem ist Hypnose nicht nur ein Werkzeug für mich sondern ein Teil meiner eigenen Geschichte. Ich weiß aus eigener Erfahrung wie es sich anfühlt wenn nichts mehr geht - und was es bedeutet wenn plötzlich etwas aufbricht das vorher blockiert war. Als Heilpraktikerin mit über 23 Jahren Erfahrung betrachte ich Hypnose nie isoliert sondern immer als Teil eines ganzheitlichen Konzepts - kombiniert mit körperlichen Methoden wie IHHT, Zellbooster-Anwendungen oder Akupunktur wenn es sinnvoll ist. Kein Schema F, kein Standardprogramm - sondern ein Ansatz der wirklich zu dir passt.